ダイエットや運動・筋トレはやる気が出る!続ける人に成功者が多い

ダイエットや運動・筋トレでやる気ヤル気を出す方法

ダイエットや運動・筋トレをすると、やる気が出ます。

 

ダイエットや運動・筋トレを続ける人に成功者が多い

気がします。

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ダイエットや運動を続けるとやる気が出る!

毎日運動をして汗を流すと、

とても気持ちが良いことは

誰もが知っている事実です。

 

できれば、健康のため毎日運動

したいと誰もが思っていること

でしょう。

 

でも、実際に昼間お勤めの皆さんは

中々運動する機会には恵まれないと

思います。

 

勤続年数が、長くなれば長くなるほど

段々運動とは無縁になってしまうん

ですよねー。

 

ものすごく残念なことだと思います。

 

というのも、運動をすると、ものすごく

やる気が出てきます。

 

私は、そのことに以前は全く気が付きません

でした。

 

みんな何で、筋トレやダイエットなどの運動を

続けているんだろう?と、不思議でなりません

でしたから。

 

勿論、健康の為にやっているんだろう!?

とは、思っていましたよ。

 

でも、まさか運動を続けていると、それが

やる気に直結するとは、全くのノーマークでした。

毎日ダイエットのため運動を続けています

私は、毎日ダイエットをするために

運動を続けています。

 

運動と言っても、ウォーキングと軽いストレッチ

くらいです。

 

1日1万歩前後を歩くという、緩いダイエットを

実施しています。

 

おかげで体重も30kg以上痩せることができました。

 

しかし、未だ目標の数値に達しているわけではありません。

 

でも、いつのまにかその目標は、目的の数値に達する事

ではなくて、毎日の日課として定着しています。

 

目的の数値に到達することを目標にしてしまうと

どこかで無理な意識が働いてしまうじゃないですか。

 

そうではなくて、今の私は、毎日やる気を出すために

歩いているんです。

 

毎日歩いていると、とても体に良いことをやっている

実感があります。

 

毎日汗を流すことが、ものすごく気持ちが良いです。

 

やらない日は、とても気持ちが悪いです。

 

ちゃんとしてる感が実感できないために、

やる気が半減してしまいます。

 

私は、以前血圧が多少高めの時期がありました。

 

血圧が高いと、比較的眠くなりガチなんですよね。

 

何かにつけて眠くなってしまうので、仕事でも

時間のロスが目立っていたことを実感しています。

 

それが、もう何年もウォーキングを続けて来たことで

すっかりと血圧も正常値に戻ってしまいました。

 

そればかりか、健康を実感できることがやる気に

直結していることがわかりました。

 

体が軽ければ軽いだけ、益々やる気はみなぎって

くるし、健康を実感できると、ものすごく何かを

やりたくて、わくわくしてきます。

ダイエットや運動・筋トレを続ける人に成功者が多い

ツイッター界隈を覗いてみても、成功者の多くは

筋トレを続けている人が、多いように思います。

 

それは、私の勝手な思い込みかもしれませんが

何かを続けている人に成功者が多いのは

当り前の話です。

 

だから、私はこのブログでも「行動力」

を身に付けることを一番の課題として

います。

 

そして、行動力を身に付けるためには

やる気を出さなければ始まらないと思い、

如何にいつでも行動力をあげるために

やる気を出すことができるか?について

注目をしているんです。

 

行動力を身に付ける事というのは、何かにつけて

付き物です。

 

世の中のいかなることも、行動力がなければ

何も始めることができないんですよ。

 

そして、最も行動力を上げるのに、有効な手段は

ダイエットや筋トレの所謂運動だと思います。

 

なぜ、運動が有利かというと、運動はともかく

体を動かせば、やることができるからです。

 

運動以外のことは、脳で何かを考えながら

やらなければいけないため、その時の脳の

ご機嫌を取らなければなりません。

 

脳が「ノー」と言ったら、やりたくても

できないんですよ。

 

何か行動を起こす時って、取りあえず

行動することができれば、その後のやる気は

必然的に湧いて来ます。

 

だから、肝心なのは朝起きて初っ端にすぐ行動

することが大事なんですよ。

 

差し当たって、私の毎日の日課は布団の中での

ストレッチで始まって、午後のウォーキング

1日3セットのストレッチと、あらゆるところに

運動の時間を入れています。

 

それもこれも、毎日やる気を出すためのストレッチです。

 

毎日不安とは無縁なので、やる気満々の状態です。

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