感情と行動を切り離す!不安でやる気が起きない時の対処方法

不安でやる気が起きない時は感情と行動を切り離すネガティブ

このページは、不安でやる気が起きなくなった方に向けて

どうすれば、再び行動することができるようになるかに

ついて、解説しています。

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感情と行動を切り離す!不安でやる気が起きない時の対処方法

人間は、不安でやる気が起きない時は行動できなくなるので、

そんな時は感情と行動を切り離せばいいのかな!?って、

思いました。

 

どういうことかというと、やる気が出るか出ないかは

感情によって変わってくるんですよ。

 

感情というのがイマイチどういうことなのか!?

 

私には、よくわかっていないのですが、わくわく感も

実は感情なんですよね。

 

それで、感情について調べてみたのですが、

「感情(かんじょう)とは、ヒトなどの動物がものごとや対象に対して抱く気持ちのこと。喜び、悲しみ、怒り、諦め、驚き、嫌悪、恐怖などがある 」

参考:ウィキペディア「感情」

ということです。

 

そして、わくわく感は幸せな気持ちになる感情なので、

そのような感情はやる気がみなぎってくることを実際の

行動から自分自身で実証しています。

 

逆に不安感を抱くような感情は、やる気が一切無くなるので

全く行動ができないような状態になってしまいます。

 

そのことも、普段の自分から実証済みです。

 

そこで、現在の自分は以前のように行動できなくなったのですが、

どうすればまた以前のように行動できるようになるのかを

考えていました。

 

私は、その時どのようにして考えるかというと、ブログを書く

キーワードからひも解いています。

 

それで、今回見つけたキーワードが「感情と行動を切り離す」

というキーワードです。

 

このキーワードが何を意味するのかを自分なりに考えてみた

のですが、私の解釈は「不安でやる気が起きない時は感情と

行動を切り離す」ということでした。

 

この解釈が、合っているかどうかはわかりません。

 

私的には、今の自分の立場からどうすれば解決をすることが

できるかを考えた末に見つけたキーワードなので、そのように

解釈することによって、腑に落とすことができました。

 

だから、今はこうしてブログを書くことができています。

 

カニバリ対策とSXOからブログ毎日更新ができなくなった

昨日の記事にも書いたのですが、私は現在カニバリ対策と

SXOのことを同時に考えています。

 

その影響から焦りが生じてしまい、ブログの方の毎日更新が

できなくなってしまいました。

 

ブログの記事を更新すれば、さらにカニバリの作業を増やすことに

なるし、SXOのことを考えていないブログ記事は読者の人にも

読んでもらうことはできないでしょう。

 

そのように考えると、ブログの毎日更新なんて無駄な作業だと

思ってしまい、3日も行動しないでいると、ドンドン行動できなく

なってしまうと思っていました。

 

でも、私の立場から一番に優先しなければならないことは

圧倒的な行動力を身に付けることなんですよ。

 

カニバリ対応は、ブログ記事が増えてきた影響で突発的に

発生してきた作業です。

 

更新すればするほど、カニバリがひどくなり、どんどん評価の

方も悪くなる。

 

だから、矢無負えず対応していたに過ぎません。

 

それと、記事を読まれるためには、SXOが必要だということも

日々の勉強から身に付いた常識です。

 

まだ、どちらも身に付いていないため、今回の記事でも対応して

いませんが、私はこうして記事を書き続ける事に一番の意味が

あったんでした。

 

今は、カニバリとSXOのことは抜きにして考えないように

しているので、不安感が取り除かれました。

 

それが、「感情と行動を切り離す」ということなのではないか

と、思っている次第です。

 

そして、もともとのやる気は毎日常にある状態なので、

不安を取り除けば、ご覧のとおりにすぐに記事が書ける

状態です。

 

正式にいうと、不安というか「あれはどうしよう?」

「これはどうしよう?」と思うと、そっちの方で手一杯に

なってしまい、一番肝心のブログの更新の時間が

無くなってしまったという状態でした。

 

色々なことをやっていると、本当に自分のことを見失って

しまいます。

 

私は、ともかく何よりも行動力を身に付けることを優先に

しているつもりだったのですが、いつの間にかその立ち位置を

見失ってしまいました。

 

途中で、それよりも優先に対応しなければならない作業が

発生してしまったので、仕方がないといえば仕方がないと

思います。

 

でも、それによって、何日もブログの更新に穴を開けると

いうのも、路頭に迷う一歩でした。

 

カニバリ作業もボチボチとやっているので、これで段々と

上向きになってくれればいいなと思っています。

 

それで、カニバリの方は最終的には「canonical」で

対応することにしました。

 

SXOについては、既存の記事のリライト時に合わせて

更新していくつもりです。

 

なるようにしかならないので、あまり深く考えないように

しました。

 

人間がやる気を出すには、感情のコントロールが大切だと

いうことですね。

 

私は、差し当たって何も余計なことは考えずに、ひたすら

行動力を身に付ける事に目を向けて、優先的に行動を

続けていけばいいと思いました。

 

でも、もしかすると、以前よりもカニバリ対策の方向性が

見えて来たから落ち着けたのかもしれません!?

 

読まれる記事の方は、その後にボチボチとやっていこうと

思っています。

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