ヤル気を起こす方法

ヤル気を起こす方法ヤル気を起こす方法

このカテゴリでは、わくわくしてヤル気を出す方法について解説をします。

ヤル気を出す方法

ポジティブな感情を抱くと、ヤル気が出ます。

ここでいうポジティブな感情というのは、プラス志向の良い考えという意味です。

ワクワク感はドーパミンという幸せホルモンを分泌する!

ヤル気を出すルーティン

以下に私がヤル気を出すために毎日やっている

ルーティンワークをご紹介します。

  • ヤル気を出して起床
  • ヤル気を出して作業に取り組む
  • 手順書の作成
  • ヤル気を出す方法を実施
  • ちゃんとできたか確認
  • 就寝

ヤル気を出して起床

毎日、わくわくしながら思い切り飛び起きます。

前日の就寝前に「ヤル気を出す方法」を実施しているので、その時の様子を思い出すことで、わくわくすることができます。

ヤル気を出して作業に取り組む

わくわくして飛び起きてから、30分以内に作業に取り組みます。

それにより、その日1日はやる気モードに突入することができます。

私の場合、ブログやサイトの更新が作業なので、まずはタイトルを書くことから始めます。

タイトルだけでも打ち込む意識で作業に取り掛かります。

タイトルは、前日の手順書を作成する段階で決めています。

●手順書の作成

翌日のブログのタイトルを考えます。

ヤル気を出す方法を実施

翌日の朝、わくわくしながら飛び起きるため、「ヤル気を出す方法」を30分~1時間実施します。

●ちゃんとできたか確認

今日1日を振り返り、ちゃんとできたかを確認します。

「ちゃんとできた」と答える事により、翌日の活力につながります。

「ちゃんとできた」と答える事が出来なかった時は、段々とだらけ始めてしまいます。

自分自身の問いかけとなるので、嘘や誤魔化しは通用しません。

達成感が心地いいからやる気で毎日作業を続けることができる!

●就寝

以上のことがすべて終了した段階で、眠りに就きます。

疲れ果てているので、すぐに深い眠りに誘われます。

その日1日、達成感があると、物凄く気持ちよく眠りに就くことができますよ!^^

わくわくしてヤル気がみなぎる行動

以下に示すのは、いずれもわくわくする方法です。

わくわくすると、ヤル気がみなぎって何か行動を起こしたくなります。

できるだけ多く、わくわくする要素は準備できた方がいいので

思いついたことをすべて挙げて行こうと思います。

わくわくできる要素が尽きた時に、参考にしてください!

わくわくしてヤル気を出して、成功へたどり着いて行きましょう!

やるよー!^^

 

瞑想する

感謝する

●恋愛をしたり、過去の恋愛を思い出す

子供の頃を思い出す

元気が出ることをする

明るさ

面白いことを考える

仲間意識を持つ

 ワクワクすることを考える

●名言集をみる

●やっていることが成果に結びつく

カッコ悪いことが平気になるとかっこいい

●好きな人・大切な人・他人でも幸せにしたい

●健康・若返り

●精神力を鍛える

●手がかりをつかむ

音楽を聴く

本気で根気強くやる気を出す

めんどくさいことの乗り越え方

仕事をゲーム感覚で楽しむ

ダイエットや運動・筋トレはヤル気が出る

使命感、責任感、義務感を持ってヤル気を出す

使命感、責任感、義務感があれば、人からも期待されて

さらにやる気がみなぎってきます。

 

使命感

責任感

●義務感

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