やる気を出すには、毎日やる気を出すことを習慣にすれば簡単です。そればかりか性格も明るくなるので、何でもやりたくなってくるんです。人間性が積極的になってくるので、何かをやることに貪欲になってくるんですよ！
やる気が出る理由
感情が高まると、やる気が出ます。
なぜなら、報酬系が活性化するからです。
報酬系が活性化することにより、モチベーションが高まります。
モチベーションが高まると、やる気が出ます。
報酬系とは
報酬（快感や満足感）を得ると、ドーパミンが分泌されます。
ドーパミンというのは、神経伝達物質です。
ドーパミンが分泌されると、行動のモチベーションが高まります。
行動のモチベーションが高まると、やる気が出ます。
この神経ネットワークのことを「報酬系」といいます。
つまり、感情が高まることが、報酬と言うわけです。
やる気が出ない理由
不安になると、やる気が出ないです。
なぜなら、逃走・闘争反応が起こるからです。
逃走・闘争反応が起こると、逃げるか闘うかの2択になります。
それ以外のことは考えられません。
余裕が無くなるので、思考が停止するためです。
思考が停止すると感情も高まらないので、やる気を出すことができません。
逃走・闘争反応とは
人間や動物がストレスや危険を感じた時に、体が自動的に反応する仕組みのことです。
命を守るために体を戦闘モードか逃げるモードに切り替えます。
逃げるか闘うかの２択以外、何も考えられなくなります。
やる気を出す方法
やる気を出すには、ポジティブになることをやります。
なぜなら、ポジティブな感情が報酬だからです。
感情が高まることにより、報酬系が活性化します。
報酬系が活性化すると、モチベーションが高まります。
モチベーションが高まることで、やる気を出すことができるんです。
ポジティブ思考を育て、やる気を引き出すための内容。
ポジティブ思考のメリットと、それを実践するためのテクニック。
逆境に立ち向かうためのポジティブな考え方。
自分の成功体験を振り返り、ポジティブなエネルギーを得る方法。
ネガティブなことにやる気を出す方法
ネガティブなことにもやる気を出すことができます。
なぜなら、ネガティブを克服すれば、ポジティブになるからです。
ネガティブだったことがポジティブになると癖になるので、思い切りわくわくするんです。
だから、ネガティブなことにもやる気を出すことが、できるようになるんです。
ネガティブな思考や感情を克服する方法を紹介。
ネガティブな考え方をポジティブに変えるためのマインドセット。
不安や恐れを克服するための実践的な方法（例:自己対話や深呼吸）。
ネガティブ感情を乗り越え、前向きに行動するためのモチベーション維持法。
やる気が出るとどうなる
やる気が出ると、行動したくなります。
なぜなら、行動するモチベーションがアップすることが、やる気だからです。
毎日コンスタントに、行動できるとは限らないので、
行動する前には必ず、やる気を出してあげた方が確実です。
行動するには、行動したくなるように仕向けて、やりたいから行動するというのが、このカテゴリーの狙いです。
