無呼吸症ストレッチ
無呼吸症ストレッチなるものがあるそうです。
本邦初公開のようなので、キーワードもまだありません。
私もさっきやってみたのですが、なんか急に睡魔に襲われました。
生あくびばかりが出始めて、どうしちゃったんだろう？と不思議に思いました。
これで、ＣＰＡＰが不要になれば、レンタル料もかからなくなりますよね。
試しに、今日はつけないで寝てみようと思います。
ですが、うまくいかなかったら、騒音公害だし、明日眠くて堪らなくなりますよね！？
でも、折角やったんだから試さない手はないですよね。
無呼吸症ストレッチ体験談
無呼吸症ストレッチ体験談ということで、昨夜早速試しました。
結果から言うと、効いてるかもしれない！？という感じです。
なぜなら、未だ1回しかやっていないので、ハッキリとした効果は現れませんでした。
ＣＰＡＰをつけないで仰向けに寝ると、「ガーッ」という物凄いいびきで目が覚めます。
それが、いつもよりも勢いを感じませんでした。
いびきで目を覚ましたことは覚ましたのですが、その時の勢いが弱かったんです。
ひょっとしたら、効果があったのかもしれません！？
だから、今日も引き続き、無呼吸症ストレッチをやってから寝ようと思います。
そういえば、昨日は寝る何時間も前にやっただけなので、今日は直前にやろうと思います。
ビックリするぐらい、舌が前に飛び出るようになりました。
無呼吸症ストレッチ後に仮眠を摂ってみた
さっき、無呼吸症ストレッチをやった後に、仮眠を摂ってみました。
丁度疲れ果てたので、好都合だと思ったからです。
すると、ものの1分ですぐさま深い眠りに就けます。
そして、１０分後にやや大きめのいびきで目が覚めました。
その時、思ったことは「無呼吸によるいびきではない」ということです。
いつもは、「ひょっとすると止まっていたんではないか！？」といういびきだったのですが、
今回は、いびきを掻いていたのかどうかもわからないいびきでした。
ひょっとすると、いびきを掻いたこと自体も錯覚だったのかもしれません。
ですが、頭はスッキリ状態なので、目覚めた後の作業も結構捗っています。
無呼吸症ストレッチ後にＣＰＡＰをつけて睡眠
その晩、無呼吸症ストレッチをやった後、ＣＰＡＰをつけて睡眠しました。
それで、翌朝目を覚ましたのですが、かみさんから「全然止まってなかった！」と言われてしまいました。
ガーガーうるさくてしょうがなかったらしいです。
「『無呼吸症ストレッチ』なんか全然効かないじゃない！」と、とどめを刺されました。
でも、やり始めてからまだ2回目です。
ストレッチというものは、すぐに効くものもあれば、何か月もかかって徐々に効果を発揮してくるものもあります。
これに懲りずに、しばらくは続けてみようと思います。
理屈的にも納得できるので、恐らくは効いてくるのではないか？って、思っています。
※この内容は
健康になってやる気を出す方法についての一部です。
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