些細なことで不安になる！

ほんの些細なことでも、不安になります。極端な話、天気が悪くなるだけでも。そんな不可抗力に対していちいち不安になるわけもいかないので、不安にならない方法を解説します。

些細なことで不安になる

些細なことで不安になる理由は、気にするからです。

なぜなら、考えてしまうからです。

他のことを考えてしまうと、やっていることに集中することができません。

集中することができなければ、行動できないので不安になります。

些細なことで不安になる時は、気にしなければいいんです。

些細なことで不安になった時は、一旦落ち着くことです。

なぜなら、不安になっている時は些細なことでも、何かしらの影響を受けているからです。

自分では、影響していないと思っていても、影響しているものです。

一旦落ち着くことで、些細なことが気にならなくなります。

些細なことから落ち着くには、リラックスするのが効果的です。

なぜなら、落ち着くことができるからです。

リラックスをすると、脳を休ませてあげることができます。

何も考えない状態で、ぼーっとすることで、こんがらがった頭の中をリセットできます。

例え、些細なことでも、リラックスをすると、再びものを考えられる状態になります。

私がおすすめのリラックス方法は、横になって何も考えないことを意識して、１０分程度ボーっとすることです。

些細なことで不安にならないようにするには、感謝をすればできます。

なぜなら、感謝をすれば不安をポジティブに変えてくれるからです。

些細なことが気になって不安になるのなら、「些細なことでも気になって不安になることを教えてくれてありがとう！」って、感謝をするんです。

そうすれば、些細なことにも感謝の気持ちを持つことができるんです。

感謝の気持ちが持てれば、些細なことにも仲間意識を持つことができます。

次回から、些細なことと遭遇しても、不安にならずに済むんです。