些細なことで不安になる理由
些細なことで不安になるのは、考えること自体が不安だからです。
その理由は、脳はシングルタスクだからです。
何か作業をしている時
何か作業をしている時は、他のことを考える余地はありません。
そんな時、いきなり何か些細なことが、頭をよぎってしまうと、脳はそっちの方を考え始めてしまいます。
そうなると、今までやってた作業がストップしてしまいます。
些細なことも気になるし、今までやってた作業も進まないしでは、あっちを考えたり、こっちを考えたりしてしまいます。
その結果、不安になってしまいます。
名前を書かなければいけない時
何かの申し込みに、名前を書かなければいけない時は、ちゃんと間違えないで書けるか不安になります。
その理由は、緊張するからです。
緊張すると、不安になります。
また、間違えないで書けるかどうかなんて、いくら考えても答えは出てきません。
いくら考えても、答えが出てこないことを考えても、不安になるだけです。
些細なことで不安にならない理由
考えても答えが出ないことは、考えないようにします。
何か作業をしている時は、他のことは考えないようにします。
他のことを考えないようにするには、タスクの重要さを知ることです。
シングルタスクしかないので、そのことに脳みそを使うことはもったいないと意識できれば、考えないようになることができます。
些細なことで不安にならない方法
些細なことで不安にならない方法は、考えないようにすることです。
どうすれば、考えないようになれるかというと、集中力を身につければいいんです。
集中力が身に付けば、やってる作業にどっぷりと浸かることができるので、些細なことは頭を過りません。
そのまま作業に没頭することが、できるようになるでしょう。
何も作業をしていない時
何も作業をしていない時に、些細なことが頭をよぎったら、解決できるんだったらした方が賢明です。
その理由は、考えて解決する癖をつけた方が、集中力も高まるからです。
脳には一日の考える限界がある
脳には、一日の考える限界があります。
なぜなら、疲れてくると頭が回らなくなってくるからです。
そうは言っても、すべて有効利用しているわけではありません。
私の場合は、ほとんど無駄使いをしている状態です。
結局、考えるだけ考えて、何もアウトプットしないような状態です。
それでは、何の意味もありません。
脳には一日の考える限界があることが意識できれば、もう少し大切に脳を使うようになれます。
ネガティブになることは避ける
何か、ネガティブになるようなことは、避けるべきです。
その理由は、そのようなことに脳を使うのがもったいないからです。
●あおり運転の被害に遭った時
例えば、あおり運転の被害に遭った時などは、不安になります。
そんな時は、相手にしないで素直に逃げます。
自分の名誉にかけて、逃げることができない人もいるかもしれません？
しかし、相手にしたところで、何も自分には良いことがありません。
自分の脳がもったいないと思うことで、おりこうさんに振舞うことができるようになれると思います。
●ずるいことが許せない
私は、どうしてもずるいことが許せませんでした。
ずるいことを見ると、はらわたがが煮えくり返る心境に駆られました。
というのは冗談ですが、どうしても我慢することができませんでした。
何か、解消できるいい方法がないものか？と考えついたのが、自分の脳がもったいないと思うことでした。
時間の大切さは有効利用しないとわからない
時間の大切さは、時間を有効利用しないとわかりません。
だから、私は「時間には限界がある！」と言われても、ピンと来ることがありませんでした。
勿論、「時間には限界がある」ということは、知っています。
でも、そのことが意識できないので、それによって自分の行動は変えられませんでした。
物事は、自分で意識することができて、初めて変えることができます。
意識ができなければ、何も変えることはできません。
私は、時間の大切さを「脳には一日の考える限界がある」ということから学びました。
わくわくする意識を高められる
些細なことで不安になると意識できれば、わくわくする意識を高められます。
その理由は、感情はわくわくするか不安になるかだからです。
実際のところは、わからないですよ！
私が、そう思っているだけなので。
でも、何かにつけて不安になることが多い世の中なので、デフォルトが不安だと意識できれば、常にわくわくする意識を強めることができるんです。
私の思い込みかもしれませんが、私はこうして自分に都合がいい様に考えて、意識を高めるようにしています。
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