不安から逃れたい理由
不安から逃れたい理由は、ネガティブなことが連想されるからです。
次から次へと、ネガティブなことが思い浮かんできます。
どんどんと、エスカレートしていく傾向があるので、益々不安になります。
自分では、どうすることもできないと思ってしまうので、逃れたいと思うのではないでしょうか？
不安から逃れられない理由
不安から逃れられない理由は、いつまでも考え続けてしまうからです。
不安は、一日経つとリセットされます。
睡眠を摂ることで、頭の中がクリアになるからです。
しかし、不安なことが未だ解決していないと、再び考えてしまいます。
考えてしまうと、再び不安なことが頭の中に蘇ります。
不安から逃れる方法
不安から逃れる方法は、行動することです。
行動することができれば、不安から逃れることができます。
しかし、不安な状態では、行動することはできません。
行動するためには、不安を払拭してあげる必要があります。
不安を払拭すると、冷静になることができます。
冷静に物事が考えられるようになれば、行動することができるようになります。
冷静さを取り戻す
冷静さを取り戻すには、瞑想が効果的です。
瞑想をすると、落ち着きを取り戻すことができるので、一番のおすすめです。
しかし、やり慣れていないとコツが掴めないので、今後のことを考えて是非おぼえてみてください。
瞑想自体にも、不安になりにくくなる効果があるので、ダブルでおすすめです。
時間をかけて集中することに慣れる
時間をかけることに慣れる理由は、不安にならないようにするためです。
普段、時間に追われる生活をしていると、ひとつのことにじっくりと時間をかけることができません。
その結果、焦ってしまい、すぐに不安になってしまいます。
それでは、集中することができないので、何も行動することができません。
行動というのは、集中することに意味があるんです。
集中すれば、ものすごく楽しくなれるので、その結果わくわくするんです。
だから、じっくりと時間をかけて集中することが、物凄く大事なことなんです。
「明日もこの調子で頑張るぞ！」と思っても、明日はまた集中するところからが始まりです。
そのまま、今の調子が継続できるわけではありません。
何かを成し遂げるには行動だけが担保
何かを成し遂げるには、行動することだけが担保になります。
それが、不安だからと言って、予定通りに行動することができません。
不安というのは、得体のしれないものだから、とっつきにくい事は確かです。
自分の体内からストレスホルモンが分泌されるので、その結果焦って何も手に付かない状態へと追いやられます。
だから、解決しようにもすぐには解決することができないんですよ。
こんなこともできないで情けない
「男のくせにこんなこともできないで情けない！」って、言われたことがありますか？
私は、母親から言われたことがあったかもしれません！？
ピンとはこないのですが、「男のくせに！」とは、言われた記憶があります。
なんで、「男のくせにこんなこともできないで情けない！」なのでしょうか？
今考えると、これって不安から逃げているからではないかと思います。
不安になると、怖いです。
怖いことから逃げることって、男にとっては恥ですよね！
でも、不安が何かわからなければ、恥だと思わないので、「めんどくせぇ！」、「かったりぃ！」で逃げるんですよ！
不安とは、こういうものだとわかると、みっともないと思いますよね！
私が全部説明したので、これを読んだ人は「めんどくせぇ！」、「かったりぃ！」などと言って、カッコつけてる場合ではないですよ！
こんなみっともないことを人に晒すくらいなら、行動して男になりたい！と思いますよね！
行動を継続することで、一皮も二皮もズル剥けるくらいの、立派な漢になっていきましょう！
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