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被害妄想で不安!

被害妄想で不安 ふあん
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被害妄想で不安になる理由

被害妄想になると、不安になります。

その理由は、自信がないからです。

自信があれば、何を思われても全く気にせず、行動することができます。

自信が無いがゆえに、ありもしないことをいちいち気にして、1人で苦しんでしまいます。

いくらその誤りを立証しても、自分のことが信用できないのだから、どうすることもできません。

自分が他人から、ありもしない危害を受けていると思い込むこと。精神疾患にしばしば見られる。▽「妄想」は根拠もないのに、あることを真実と確信し、いくらその誤りを立証しても承知しないこと。

参考:goo辞書「被害妄想 とは? 意味・読み方・使い方 」

被害妄想で不安にならない方法

被害妄想で不安にならない方法は、恥を掻くことで克服できます。

なぜなら、心を開くことができれば、恐怖心が無くなるからです。

心を開くことができないからゆえに、良からぬことを想像してしまいます。

心さえ開くことができれば、恐怖心も無くなります。

心が開けない理由

心が開けない理由は、怖いからです。

話しかけても、相手にされなかったらどうしよう?

自分が傷付くのが怖いんです。

そんな時は、恥を晒すことに慣れるのがおすすめです。

慣れてしまえば、例え相手にされなくても、全然傷つかなくなれますよ。

恥を晒すことに慣れる

恥を晒すことに慣れると言っても、できない人にはとても荷が重い話です。

ですが、恥を晒すことができると、本当に活きやすくなれるんですよ!

極端な話、逆に恥を晒すことに慣れていないと、生きていけなくなるかもしれませんよ!?

本当に活きやすくなるということは、そういうことなんです。

だから、活きるために恥を晒すと思えば、少しは耳を傾ける気になったのではないでしょうか?

対人赤面症

私は、以前対人赤面症になったことがあります。

その原因は、「赤くなった!」と、からかわれたことが原因です。

最初のうちは、全く自覚がなくて、人から「赤くなった!」と言われても、全く気になりませんでした。

どうせまた、「嘘をついている!」と思っていたので、相手にすることはありませんでした。

ところが、他の人からも「赤くなった!」と言われるようになり、どうやら本当に赤くなっているのではないか?って、思い出したんです。

ある日、私は綺麗な女の子と話をしている最中、急にそのことが頭に浮かび、思い出したら顔が熱くなっていました。

本当に赤くなっていたかどうかはわからないのですが、私はその場から恥ずかしさのあまりトイレに逃げてしまいました。

それからというもの、急にその女の子と話していると顔が熱くなり、「誰かに見られているんではないか!?」と、被害妄想が始まりました。

被害妄想を克服した理由

私は、その被害妄想をすぐに克服しました。

なぜなら、その被害妄想のおかげで楽しい会社生活が、全然つまらないものになってしまったからです。

相手の女の子からも、妙に意識されるようになり、溜まったもんじゃありませんでした。

確かに、綺麗な女の子は大好きなのですが、私はその子のことは好きでも何でもありませんでした。

それなのに、勝手に顔が赤くなって、本当に疲れました。

被害妄想を克服した方法

私が、被害妄想を克服できた理由は、全部自分で対人赤面症だということを、暴露したからです。

対人赤面症になったいきさつをすべて話して、自分の恥をすべてさらけ出したんです。

そうしたら、それが結構ウケたので、それからは恥を晒すのが癖になりました。

結構、女性と話す時は、対人赤面症だった時の恥話は定番でするようになりました。

被害妄想で不安にならない話をした理由

なぜ、私が「被害妄想で不安にならない話」をしたかというと、不安になることはすべて排除していこうと思ったからです。

不安になることは、極力なくしていこうと思っていたところ、そういえば昔、赤面症だった時期があったことを思い出したんです。

実際のところ、本当に赤くなっているのかは確認していないのですが、周りからそのように言われていたことは確かです。^^

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