気になっても不安にならない方法！集中することができなくなる

気になると不安になる理由

気になると不安になる理由は、集中することができなくなるからです。

集中することができないと、神経がそっちの方に行ってしまいます。

何かをやっている場合は、あっちの方が気になったり、こっちの方が気になったりします。

何かが気になり始めると、ひとつのことに集中することができなくなります。

その結果、不安になるんです。

かかってくる電話がかかって来ない

例えば、誰かから１０時に電話がかかってくる予定があった場合、電話がかかって来ないと不安になります。

１１時になっても、１２時になっても、一向にかかって来なければ、益々不安になります。

不安なあまりに、こちらから電話をかけて確認をすると思います。

そんな時は、かかってくる電話が気になって、集中することができなくなってしまいます。

気になっても不安にならない理由

気になっても不安にならない理由は、やっていることに夢中になっているからです。

やっていることに夢中になると、楽しくてしょうがない状態になることができます。

そんな時は、他のことは一切に気になりません。

仮に、かかってくる電話がかかって来ないにしても、そんなことは一切気になりません。

集中できているということは、そういうことです。

気になっても不安にならない方法

気になっても不安にならない方法は、集中することです。

なぜなら、人間は一度に複数のことは考えられないからです。

他のことは一切考えず、ひたすら今やってることだけに集中すればいいんです。

しかし、集中すること自体がむずかしいことなんですよね。

集中するという意識を持つより、他のことは一切考えないという意識を持った方が、楽だと思います。

他のことが頭にチラついたなら、「考えるのは辞めよう」と、自分に言い聞かせます。

そうすれば、今やってることだけに、集中しやすくなったのではないでしょうか？

関連リンクおすすめ

ショックを受けるから不安になる！