筋肉の癒着
体のあちこちが痛くなるのは、筋肉の癒着が原因のようです。
私もこの間、首から肩にかけて痛くなったので、しばらくの間ロキソニンを貼っていました。
色んな方法でストレッチを試みたのですが、これはというストレッチにはめぐり合うことができませんでした。
最終的には、筋肉の癒着が原因だということがわかり、そのほぐし方を身につけることができました。
筋肉の癒着の剥がし方
私が身につけた、「筋肉の癒着の剥がし方」は、「緩消法」です。
「緩消法」で、１本の指先を痛い箇所に押し付けて、その個所が痛くなるように力を入れるという方法です。
動画では、腰の筋肉をほぐすことが目的ですが、あらゆる箇所に応用できるので、重宝しています。
筋肉が癒着している箇所って、塊になっていたりするので、その部分を見つけてはほぐしています。
うまいこといくと、「プチン！」とほぐれる感触が伝わってきます。
その感触を味わうことが、結構快感だったりします。
※この内容は
健康になってやる気を出す方法についての一部です。
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