目覚めるとやる気が出る理由
目覚めるとやる気が出る理由は、頭が回転し始めるからです。
なぜなら、雑念がリセットされているからです。
人間は、一度深い眠りに就くと雑念がリセットされます。
そのため、クリアな状態で朝を迎えることができるんです。
だから、朝はやる気が出るんです。
朝完全に目を覚ます理由
朝完全に目を覚ます理由は、朝は１日の始まりだからです。
朝一からやる気が出せる状態にすることで、その日は一日中わくわくすることができます。
毎日、朝から完全に目覚めることで、一年中わくわくすることができるんですよ！
そうなると、一年中不安とは無縁になれるんですね！^^
勿論、普段お昼から目を覚ます人は、お昼が一日の始まりになります。
目が覚めていないと不安になる
目が覚めていない状態だと、不安になります。
なぜなら、ネガティブになるからです。
ネガティブな状態では、何もやる気が起きません。
そんな状態では、人とのコミュニケーションもうまくいきませんね。
だから、朝から完全に目を覚ますことが必要なんです。
朝起きてから寝るまでは、ずーっとポジティブな状態にすることで、何事もうまくいく確率が高まるはずです。
朝完全に目を覚ます方法
朝完全に目を覚ますには、目覚めたら３０分間寝床で今日やることを考えます。
なぜなら、人間は寝起きの30分以内に何を考えるかで、その日一日のすべてが決まるからです。
頭がクリアになっている状態なので、集中できます。
集中できると、やる気モードに突入します。
その３０分後に起床すれば、朝からいきなりやる気モード全開になっています。
「実は人間は、寝起きの30分以内に何を考えるかで、その日の1日、すべてが決まっちゃう。」
「行動力とは論理、理屈、計算じゃない。感情である。」
実はこれ、こちらの記事を参考にさせていただきました。
ダメ元で信じて行動し続けたところ、本当にそうだったので、それ以来ずーっと継続しています。
寝床で今日やることを考えるというのは、私のオリジナルです。
こうすることで、朝からいきなり今日やる作業がやる気全開になるんです。
だから、朝から完全に目が覚めて、一石二鳥なんですよ！^^
眠くならない方法
眠くならない方法は、充分な睡眠を摂ることです。
なぜなら、睡眠時間は不足をすると蓄積されるからです。
大体、多くの資料をみると、適切な睡眠時間は７時間～８時間と書かれているものが多いようです。
しかし、睡眠時間には個人差があるので、一概にそうとも言えないように思います。
睡眠不足だと感じた時は、躊躇せず眠りを摂ることを優先するようにしましょう！
集中できると眠くならない
集中できると、眠くなりません。
なぜなら、のめり込んでいるからです。
やりたくて夢中になっている状態なので、眠くなることはないんです。
返って、やり過ぎて夢中になってしまうので、翌日反動で全くやる気が出なくなる恐れがあります。
脳みそが、疲れ果ててしまうからです。
眠くなったらどうする
眠くなったら、１０分程度の仮眠を取ります。
なぜなら、リラックスできるからです。
リラックスすると、集中することができます。
集中することができれば、再びのめり込むことができます。
疲れると眠くなる理由
疲れると眠くなる理由は、脳が疲れを回復するサインを送っているからです。
なぜなら、疲れを回復するには、睡眠が必要だからです。
疲れた時は、睡眠を摂る以外どうしようもないので、疲れが取れるまで睡眠を摂ります。
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