些細なことで不安になる！

些細なことで不安になる理由

些細なことで不安になるのは、考えること自体が不安だからです。

その理由は、脳はシングルタスクだからです。

何か作業をしている時

何か作業をしている時は、他のことを考える余地はありません。

そんな時、いきなり何か些細なことが、頭をよぎってしまうと、脳はそっちの方を考え始めてしまいます。

そうなると、今までやってた作業がストップしてしまいます。

些細なことも気になるし、今までやってた作業も進まないしでは、あっちを考えたり、こっちを考えたりしてしまいます。

その結果、不安になってしまいます。

名前を書かなければいけない時

何かの申し込みに、名前を書かなければいけない時は、ちゃんと間違えないで書けるか不安になります。

その理由は、緊張するからです。

緊張すると、不安になります。

また、間違えないで書けるかどうかなんて、いくら考えても答えは出てきません。

いくら考えても、答えが出てこないことを考えても、不安になるだけです。

 

些細なことで不安にならない理由

考えても答えが出ないことは、考えないようにします。

何か作業をしている時は、他のことは考えないようにします。

他のことを考えないようにするには、タスクの重要さを知ることです。

シングルタスクしかないので、そのことに脳みそを使うことはもったいないと意識できれば、考えないようになることができます。

些細なことで不安にならない方法

些細なことで不安にならない方法は、考えないようにすることです。

どうすれば、考えないようになれるかというと、集中力を身につければいいんです。

集中力が身に付けば、やってる作業にどっぷりと浸かることができるので、些細なことは頭を過りません。

そのまま作業に没頭することが、できるようになるでしょう。

何も作業をしていない時

何も作業をしていない時に、些細なことが頭をよぎったら、解決できるんだったらした方が賢明です。

その理由は、考えて解決する癖をつけた方が、集中力も高まるからです。

脳には一日の考える限界がある

脳には、一日の考える限界があります。

なぜなら、疲れてくると頭が回らなくなってくるからです。

そうは言っても、すべて有効利用しているわけではありません。

私の場合は、ほとんど無駄使いをしている状態です。

結局、考えるだけ考えて、何もアウトプットしないような状態です。

それでは、何の意味もありません。

脳には一日の考える限界があることが意識できれば、もう少し大切に脳を使うようになれます。

ネガティブになることは避ける

何か、ネガティブになるようなことは、避けるべきです。

その理由は、そのようなことに脳を使うのがもったいないからです。

●あおり運転の被害に遭った時

例えば、あおり運転の被害に遭った時などは、不安になります。

そんな時は、相手にしないで素直に逃げます。

自分の名誉にかけて、逃げることができない人もいるかもしれません？

しかし、相手にしたところで、何も自分には良いことがありません。

自分の脳がもったいないと思うことで、おりこうさんに振舞うことができるようになれると思います。

●ずるいことが許せない

私は、どうしてもずるいことが許せませんでした。

ずるいことを見ると、はらわたがが煮えくり返る心境に駆られました。

というのは冗談ですが、どうしても我慢することができませんでした。

何か、解消できるいい方法がないものか？と考えついたのが、自分の脳がもったいないと思うことでした。

時間の大切さは有効利用しないとわからない

時間の大切さは、時間を有効利用しないとわかりません。

だから、私は「時間には限界がある！」と言われても、ピンと来ることがありませんでした。

勿論、「時間には限界がある」ということは、知っています。

でも、そのことが意識できないので、それによって自分の行動は変えられませんでした。

物事は、自分で意識することができて、初めて変えることができます。

意識ができなければ、何も変えることはできません。

私は、時間の大切さを「脳には一日の考える限界がある」ということから学びました。

わくわくする意識を高められる

些細なことで不安になると意識できれば、わくわくする意識を高められます。

その理由は、感情はわくわくするか不安になるかだからです。

実際のところは、わからないですよ！

私が、そう思っているだけなので。

でも、何かにつけて不安になることが多い世の中なので、デフォルトが不安だと意識できれば、常にわくわくする意識を強めることができるんです。

私の思い込みかもしれませんが、私はこうして自分に都合がいい様に考えて、意識を高めるようにしています。