健康意識も高まり身も心も若返る!やる気のきっかけはワクワク感

ワクワク感で健康への意識も高まりやる気が出て身も心も若返る!やるき
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ワクワクで健康の意識も高まる

わくわくすると、ちゃんとするという意識から

健康にも力を入れられるようになります。

 

何もかもが、うまいこと周り出すというイメージです。

 

毎日わくわくした気持ちになれるように、幸せなことを

考えるようにしています。

 

その甲斐あって、最近は起きるとすぐにわくわくした

気持ちになることができます。

 

その影響で、仕事はロケットスタートを切ることが

できるようになりました。

 

ネガティブな時も、わくわくすることを考えることに

より、いつの間にかネガティブな発想はどこかへ

行ってしまいます。

 

毎日益々、メリハリが付いてきてちゃんとしなければ

いけないという意識が芽生えます。

 

その結果、毎日行っているウォーキングの距離も

伸びてきました。

 

今までは、最低5km以上というのが目標でしたが

ここ最近は毎日15km歩いています。

 

それは、気分が上がって自然と15km歩くようになった

だけなのですが、明らかに毎日ワクワクを心掛けている

ことが影響しているのは間違いありません。

 

毎日の日課のウォーキングは、お昼ご飯の後にスーパーに買い物

に行く前に行っています。

 

15km歩くとなると、ウォーキングだけで3時間以上

かかります。

 

奥さんが歩くのが遅いので、そこまで時間がかかってしまう

のですが、無理をしないことをモットーとしているので

それは別に問題はありません。

 

ただ、毎日ウォーキングに3時間を費やすのは、正直

あまりしたくありません。

 

だから、今後はやっぱり最低5kmという条件のまま

にしておこうと思います。

 

5km歩くのだって1時間かかり、スーパーで買い物を

したり、ウォーキングする場所まで移動するのにも

かなりの時間がかかります。

 

ウォーキングとか買い物に時間をかけるのは、仕事の合間の

リセットには最高に効果的なので、ある程度は時間をかけたい

と思っています。

 

毎日ワクワク感のお陰で、ちゃんとしなければいけないという

意識が高まり、やる事は徐々に増えているような状態です。

 

あまり増えすぎて、がんじがらめにするのもどうかと思うので

時間の成約はゆるゆるなルールにしています。

 

昨日は、ワクワク感の影響で気分が若返り、色々なことをやりたい

という気持ちになりました。

 

そして、4連休中の3日間は、やる気満々の意識が働いて、15km

のウォーキングを続けました。

 

親身に自分たちの健康のことを考えられるようになり、いつまでも

若い状態でいたいと思うようになりました。

 

それには、外見にもお金をかけて、リフトをするのもいいじゃないと

思えるようになりました。

 

以前は、整形をしたくなる人の気持なんか全くわかりませんでした。

 

でも今は、内面が若返るのなら、外見だって若返りたいという

意識が芽生えました。

 

そして、物理的にも衰えないように、より一層メンテナンスを

続けていこうと思うようになりました。

 

このように、振り返ってみると、何から何まで前向きに考える

自分がいます。

 

勿論、仕事の方もやる気満々の状態です。

 

ブログの方も、コンスタントに毎日更新ができるように

なりました。

 

それどころか、1日3記事が書けるようになり、その他にも

サイトの方の更新もできるようになりました。

 

結局、このようなことができるのも、健康があっての産物

です。

 

常にちゃんとしている意識のもとで、無理をしない程度に

行っているので、全く持って健康そのものだと思います。

 

そういえば、私は無理をして体を壊した経験をしたことが

ないので、どこまで何をすると壊れるのかはわかりません。

 

しかし、以前現役で仕事をしていた時は、毎日徹夜で仕事に

当たっていたという経験があるので、もしかしたらぶっ壊れない

ようにできているのかもしれません。

 

そういえば、私は基本的に朝9時に起きて、朝の5時に寝ています。

 

仕事をしていて、眠くなったら15分の仮眠をその都度摂る

ようにしています。

 

何日かに1回は、眠くて堪えられない日があるので、そういう時は

躊躇なく眠りに就いています。

 

ところが、最近はワクワク感の影響で、きちんとしている意識が

強く、あまり眠くならないようになりました。

 

それでも、15分の昼寝は1日2回程摂る様にはしています。

 

15分間グッスリと眠り、パッチリと目が覚めて、引き続き

やる気満々で作業に当たることができます。

 

物凄く寝起きが良いので、続けざまに作業をしているのですが

これって無理をしているうちに入るのでしょうか?

 

自分では、全く無理をしていない意識があるので、平気で作業を

続けていますが、これがやばいのだったら辞めなければなりません。

 

それと、何日かに1回訪れる、眠くて眠くてどうしようも無い日は

よっぽど体が疲れていると見えて、疲れ果てて眠るということに

これまた自分に酔いしれてわくわくしたりしています。

 

これがちょっと自分の中では問題かなって思っています。

 

でも、疲れ果てて眠るというのは、以前から私の理想だったので

理想通りにいくところから、私の中ではワクワク感が上昇したり

するんですよ。

 

疲れ果てて眠るというのは、朝までビクともせずにグッスリと

深い眠りに誘われます。

 

9時になったら、奥さんに起こしてもらうのですが、その時も

寝覚めが物凄く良いんですよ。

 

すぐさまパソコンのところに向かい、電源を入れてGRCで

順位をチェックしています。

 

これによって、一喜一憂するのですが、いちばん体に良くないのが

これなんですよ!

 

ズドンとやられた日には、本当にしょげますよね!

 

その日は、何をやっても手ごたえを感じられないのですが

たまにバグの時もあって、本当に勘弁してよ!っという気に

なります。

 

それ以外は、自分ではすべて健康という意識で居るので、

何も問題はないと思っています。

 

そういえば、最近目を使い過ぎる影響で、目が疲れますね。

 

今のところ、「ワクワク感で健康への意識も高まり、やる気が出て

身も心も若返る」というのが、私の率直な感想です。

 

まさに良いことしかないと言ったところです。

 

やっぱり、日記形式の方が文章をそのまま打てるので、

進めやすいですね。

 

これがあまり評価されないのなら、また後で段落名を入れて

いこうと思っています。

 

これも検証の一環なので。

 

何でも自分で試してみなければ、納得できない、損な性格

なので。

 

 

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