瞑想で目覚める!眠くなった状態から目を覚ます方法!

瞑想で目覚める やるき

瞑想で目覚めることを、眠くなった時試していました。リラックスできるので、それなりに疲れが取れて目が覚めるので、効果はあります。でも、それよりもボーっとして仮眠を取った方が、私はリラックスできます。

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瞑想で目覚める!

眠気は、やる気が起きない時にやってきます。

瞑想すると、やる気が出るので試してみると、見事に目覚めることができました。

眠い時に目を覚ます方法は、瞑想が一番効果的かもしれません!?

眠い時にやる気を出す方法

以前から、眠い時やる気を出すには、どうすればいいか?を追求してきました。

これまでのやり方は、仮眠を取ったり、軽いストレッチをしたりするものでした。

今回も、物凄く眠かったので、10分だけ昼寝をしようと思いました。

「待てよ!」

やる気が出れば、眠気も吹っ飛ぶのではないか!?

だったら、試しに瞑想をしてみよう!と思い、いつものように瞑想をしてみました。

瞑想で目覚めることができた

すると、見事に目覚めることができました。

瞑想でやる気を出す方法と理由!マインドフルネスで不安を払拭

瞑想というのは、まさに万能で、精神統一もできれば、不安解消もでき、同時に目覚めることもできました。

目覚めた状態になれば、なんでもやる気が湧いてきて、再び作業をやりたい心境に駆られます。

眠いとともかく、何もすることができなくなります。

目を覚ますには瞑想が一番いいかも!?

目を覚ますには、瞑想が一番いいかもしれません!?

眠くなったら瞑想をして目を覚まし、再びやる気を出して作業に取り掛かればいい話ですから。

しかし、それで作業を続けても、睡眠不足は体に毒なので、睡眠はしっかりとるべきです。

じゃないと、体を壊すかもしれないので、気を付けてくださいね!

私は、完全に睡眠不足ですが、その分要所要所で仮眠を取っています。

リンク先の瞑想動画で十分に目が覚める

瞑想は、先ほどのリンク先の瞑想動画で十分に目覚めることができます。

瞑想でやる気を出す方法と理由!マインドフルネスで不安を払拭

但し、私は毎日この瞑想を寝る前には必ずやってから寝ているので、使い勝手を心得ています。

使い勝手と言っても、ヘッドフォンで聞いているだけなのですが、ひょっとすると慣れがあるかもしれません!?

こういう感覚的なものは、中々伝える手段が無いので困ります。

瞑想と仮眠を使い分ける

私は、もともと寝不足なので、普段は仮眠を取って眠気を覚ますようにしようと思っています。

ところが、あまり仮眠ばかり取っていると、奥さんにだらしない呼ばわりをされる時があるんですよ!

私的には、自由自在にいつでも仮眠ができる意識があるから、いつでも頑張ることができるんです。

前の職場でも、そうやって過ごしてきたんです。

でも、どうしても生理的に受け付けないと言われると、それができなくなってしまいます。

そんなときには瞑想がうってつけ

そんな時に、瞑想はうってつけなんです。

私的には、どちらも見た目は変わらないと思うのですが、瞑想をする分には、だらしないとは言われません。

自分が作業をしている横で、ぐ~すか寝られると、腹が立ってくる時があるらしいです。

そんな時には、瞑想をするのがおすすめですね。

中々理解されないような環境があった時に、使い分けが有効になってくるように思います。

意識にもよるかも!?

私は、日頃からすでにやる気は十分にある状態です。

人によっては、やる気の度合いが違います。

Aさんのやる気と、Bさんのやる気では、同じ「やる気がある」という状態でも、やる気が違ってきますから!

そのレベルは、人それぞれなので、ひょっとすると私が言っていることが、その人には伝わらない可能性があります。

この辺の感覚は、伝わらないかもしれませんが、眠くなった時はこういう方法があるということで、1度試してみてください!

伝わったら嬉しいです!^^

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