瞑想で目覚めることを、眠くなった時試していました。リラックスできるので、それなりに疲れが取れて目が覚めるので、効果はあります。でも、それよりもボーっとして仮眠を取った方が、私はリラックスできます。
瞑想で目覚める！
眠気は、やる気が起きない時にやってきます。
瞑想すると、やる気が出るので試してみると、見事に目覚めることができました。
眠い時に目を覚ます方法は、瞑想が一番効果的かもしれません！？
眠い時にやる気を出す方法
以前から、眠い時やる気を出すには、どうすればいいか？を追求してきました。
これまでのやり方は、仮眠を取ったり、軽いストレッチをしたりするものでした。
今回も、物凄く眠かったので、１０分だけ昼寝をしようと思いました。
「待てよ！」
やる気が出れば、眠気も吹っ飛ぶのではないか！？
だったら、試しに瞑想をしてみよう！と思い、いつものように瞑想をしてみました。
瞑想で目覚めることができた
すると、見事に目覚めることができました。
瞑想というのは、まさに万能で、精神統一もできれば、不安解消もでき、同時に目覚めることもできました。
目覚めた状態になれば、なんでもやる気が湧いてきて、再び作業をやりたい心境に駆られます。
眠いとともかく、何もすることができなくなります。
目を覚ますには瞑想が一番いいかも！？
目を覚ますには、瞑想が一番いいかもしれません！？
眠くなったら瞑想をして目を覚まし、再びやる気を出して作業に取り掛かればいい話ですから。
しかし、それで作業を続けても、睡眠不足は体に毒なので、睡眠はしっかりとるべきです。
じゃないと、体を壊すかもしれないので、気を付けてくださいね！
私は、完全に睡眠不足ですが、その分要所要所で仮眠を取っています。
リンク先の瞑想動画で十分に目が覚める
瞑想は、先ほどのリンク先の瞑想動画で十分に目覚めることができます。
但し、私は毎日この瞑想を寝る前には必ずやってから寝ているので、使い勝手を心得ています。
使い勝手と言っても、ヘッドフォンで聞いているだけなのですが、ひょっとすると慣れがあるかもしれません！？
こういう感覚的なものは、中々伝える手段が無いので困ります。
瞑想と仮眠を使い分ける
私は、もともと寝不足なので、普段は仮眠を取って眠気を覚ますようにしようと思っています。
ところが、あまり仮眠ばかり取っていると、奥さんにだらしない呼ばわりをされる時があるんですよ！
私的には、自由自在にいつでも仮眠ができる意識があるから、いつでも頑張ることができるんです。
前の職場でも、そうやって過ごしてきたんです。
でも、どうしても生理的に受け付けないと言われると、それができなくなってしまいます。
そんなときには瞑想がうってつけ
そんな時に、瞑想はうってつけなんです。
私的には、どちらも見た目は変わらないと思うのですが、瞑想をする分には、だらしないとは言われません。
自分が作業をしている横で、ぐ～すか寝られると、腹が立ってくる時があるらしいです。
そんな時には、瞑想をするのがおすすめですね。
中々理解されないような環境があった時に、使い分けが有効になってくるように思います。
意識にもよるかも！？
私は、日頃からすでにやる気は十分にある状態です。
人によっては、やる気の度合いが違います。
Ａさんのやる気と、Ｂさんのやる気では、同じ「やる気がある」という状態でも、やる気が違ってきますから！
そのレベルは、人それぞれなので、ひょっとすると私が言っていることが、その人には伝わらない可能性があります。
この辺の感覚は、伝わらないかもしれませんが、眠くなった時はこういう方法があるということで、１度試してみてください！
伝わったら嬉しいです！^^
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