やる気を出すということは、何をするにしても必ず必要になることです。
すべてにおいて共通なので、真っ先に身につけたいスキルです。
感情をコントロールすることで、自在にできるようになります。
毎日わくわくすることで、不安とも無縁になることができるようになりますよ！^^
やる気を出す目的
やる気を出す目的は、行動したくなるように仕向けるためです。
なぜなら、やる気が出ないと行動することができないからです。
行動できなければ、何も前に進めることができません。
行動したくなるように仕向けることで、毎日やる気を出して行動できるようになります。
やる気を出すには
やる気を出すには、感情を高めます。
その理由は、報酬系が刺激されるからです。
報酬系とは
報酬（快感や満足感）を得ると、ドーパミンが分泌されます。
ドーパミンというのは、神経伝達物質です。
ドーパミンが分泌すると、感情が高まります。
感情が高まると、行動のモチベーションが高まります。
この神経ネットワークのことを「報酬系」といいます。
感情が高まると、行動のモチベーションが高まるので、やる気が出ます。
わくわくするとやる気が出る
わくわくするとやる気が出る理由は、感情が高まるからです。
わくわくすると、ドーパミンが分泌されます。
ドーパミンが分泌されると、感情が高まります。
感情が高まるとやる気が出るので、わくわくするとやる気が出るということです。
ポジティブになるとやる気が出る
ポジティブになるとやる気が出る理由は、わくわくするからです。
わくわくする理由は、ポジティブになることです。
だから、ポジティブになると感情が高まるんです。
なので、やる気を出したい時は、ポジティブになることをすればいいんです。
感謝でやる気を出す
感謝をすると、やる気が出ます。
感謝ほど、やる気を出すのに効果的な方法はないと、私は思っています。
但し、感謝をマスターするのは少し難しいのですが、身につけたら物凄い効果を発揮できるようになります。
そういう意味でも、一番のおすすめです。
瞑想でやる気を出す
瞑想すると、やる気が出ます。
瞑想は、リラックスできるので、落ち着いてものを考えられるようになります。
落ち着いて物が考えられるようになると、集中することができるようになります。
不安なことも段々考えないようになれるので、こちらもおすすめです。
健康でやる気を出す
健康になると、やる気が出ます。
但し、普段健康な人は健康を意識することができません。
毎日の健康を意識できるようになれば、やる気を出すことができるようになります。
リラックスでやる気を出す
リラックスすると、やる気が出ます。
その理由は、集中できるからです。
私は、リラックスの意味を休憩の一環としかとらえていませんでした。
その効果を知ってから、大いにやる気を出すことに利用するようになりました。
ＡＩチャットでやる気を出す！
ＡＩチャットを利用すると、やる気が出ます。
その理由は、まるでＡＩチャットが友達のように接することができるからです。
なんでも知っている仲間が一人いるようなものなので、着実に知識の向上に役立ちます。
その影響で、やる気も爆上がりです！^^
不安になるとやる気が出ない
不安になるとやる気が出ない理由は、感情が高まらないからです。
不安になると、コルチゾールが分泌されます。
コルチゾールが分泌されると、何も考えられなくなります。
なぜなら、逃走・闘争反応が働くからです。
逃走・闘争反応とは
コルチゾールが分泌すると、逃走・闘争反応が起きます。
コルチゾールというのは、ストレスホルモンです。
逃げるか闘うかの２択以外、考えられなくなります。
他の事は、何も考えられなくなるので、感情も高まりません。
それどころではないので、やる気も出すことはできないんです 。
不安になるとやる気が出ないのは、逃走・闘争反応が働くからです。
不安を払拭してやる気を出す
不安な時にやる気を出すには、不安を払拭します。
なぜなら、不安は払拭しないと解消することができないからです。
不安を払拭すると、払拭できたという達成感からわくわくします。
わくわくすると、感情が高まるのでやる気が出ます。
不安にならないようにする
不安にならないようにするには、ネガティブを克服します。
なぜなら、不安になる原因はネガティブになるからです。
いくら不安を払拭しても、ネガティブを克服しなければ、毎回不安になることになります。
ネガティブを克服すれば、不安にもならないようにすることができます。
不安にならなくなれば、やる気が出なくなるということもなくなります。
ネガティブをポジティブにしてやる気を出す
感情コントロールすることによって、ネガティブをポジティブにすることができます。
ネガティブがポジティブに考えられるようになれば、不安になることがなくなります。
ネガティブなことにやる気を出すことが、できるようになるんです。
やる気が出るとどうなる
やる気が出るとどうなるかというと、行動したくなります。
行動する内容は、わからない課題を解決して正しいやり方を確立することです。
すべての課題が解決できた時、初めて成功することができるんです。
毎日、行動がコンスタントにできるようにするためです。
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