やる気を出す方法!

やる気を出す方法モチベーション

やる気を出す方法が知りたい!

物事は、やりたいと思うから行動したくなります。

やりたくないことは、行動したいとは思いませんよね。

このページでは、自分が挑戦したいことをやりたい気持ちに変えて、

やりたくなるように仕向ける方法を解説しています。

 

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やる気とは

やる気とは、進んで物事をなしとげようとする気持ちです。

「進んで物事をなしとげようとする気持ち。」

参考:goo辞書:「遣る気(やるき) の意味 」

やる気は、毎日コンスタントに出せるとはかぎりません。

ここでは、どのようにすればやりたくなるのかを検証したいと思います。

以下にその方法を解説します。

やる気について

  1. やる気は気分
  2. 気分は感情によって左右する
  3. 共感
  4. 感情は伝染する

やる気は気分

やる気は、気分です。

その時々の気分によって、出たり出なかったりするものです。

その時の気分が良ければ、何かやりたい気分になります。

その時の気分が悪ければ、何もやりたくない気分にもなります。

気分は感情によって左右する

その時の気分は、感情によって左右されます。

感情は、ものごとや対象に対して抱く気持ちのことを言います。

「(かんじょう)とは、ヒトなどの動物がものごとや対象に対して抱く気持ちのこと。喜び、悲しみ、怒り、諦め、驚き、嫌悪、恐怖などがある」

参考:ウィキペディア「感情」

感情とは

  • 感情は五感で感じたイメージ
  • ポジティブな感情
  • ネガティブな感情
  • ネガティブかポジティブかは人それぞれ

感情は五感で感じたイメージ

感情は、五感で感じ取ったイメージにより、抱く気持ちです。

見たり、聞いたり、嗅いだり、味わったり、触ったりして、その時のイメージを感じます。

ポジティブな感情

ポジティブな感情は、積極的でやる気がみなぎってくる感情です。

いい話だと思ったり、良い音楽を聴いたり、おもしろいことに心から笑えたりすると、とても元気になれたりします。

ネガティブな感情

ネガティブな感情は、否定的でやる気が起きない感情です。

心配事があったり、怖い気持ちになったり、哀しい気持ちになると、不安で何も手につきません。

感情コントロール

しかし、こんなネガティブな感情を抱いた時も、やる気になれます。

感情をコントロールすることで、前向きな考えに切り替えることができるんです。

つまり、ポジティブな考えに変更することが可能です。

ポジティブとネガティブの例外について

ポジティブな感情と、ネガティブな感情について、2つだけ例外があります。

以下に具体的に解説します。

  • 危機感を抱く
  • 安心感を抱く
危機感を抱く

それは、「危機感を抱くとやる気が出る」ということです。

危機感というのは、ネガティブな感情です。

大前提に、危機感があるから、それに対してその危機感を拭うために感情をポジティブに持って行ってやる気を出すことが「やる気を出す」ことの主旨なんですよ。

なので、大元に危機感を抱くというネガティブ要素が無ければ、やる気なんか出せないんです。

ここでいう危機感というのは、「これができなければ生きて行くことができない」的なものです。

危機感を抱くとやる気が出る!取り返しがつかなくなる前にパワーを!

安心感を抱く

それは、「安心感を抱くとやる気が出ない」ということです。

安心感というのは、ポジティブな感情です。

目的を達成してしまうと、安心をしてしまいます。

危機感から脱出することができたと安心をしてしまったら、やる気は一気に冷めてしまいます。

そのために、新たに目標を設けて、再び危機感を抱くようにしないと、やる気を出すことはできないでしょう。

生活は、永遠に続きます。

足元を止めるわけにはいきません。

だから、再び危機感を抱くことは可能です。

ポジティブかネガティブかは人それぞれ

感情によってやる気が起きるか起きないかは、人それぞれです。

ポジティブかネガティブかは、一概には振り分けることができません。

例えば、ライバルに先を越されると、ショックを受けてネガティブな感情を抱く人もいます。

しかし、「今に見ていろ、俺だって!」と、逆にポジティブに捉える人もいます。

学習塾なんかでは、お互いにライバル意識を煽って、個人のやる気を奮い立たせているイメージがあります。

共感

共感とは、自分と他者が喜怒哀楽の感情を共有することです。

された側は、わかってもらえってうれしいし、した側も共感できてうれしいという、うれしさがあります。

共感には、ネガティブとポジティブの区別はなく、どちらにも共感します。

共感すること自体は、ポジティブな感情です。

感情は伝染する

感情は、伝染します。

ポジティブな感情を意識することで、周りの人も幸せになることが、できます。

ポジティブな感情がイメージし辛い時は、明るい性格をイメージしてください。

明るい性格の人は、ポジティブだから、明るい性格なんですよ。

感情は伝染する!ポジティブな表現を意識すればみんなが幸せになる

やる気が伝染する理由が知りたい!仕事に向き合う姿を態度で示すから

やる気が出ない理由

ネガティブなことを考えると、やる気は出ません。

不安になるからです。

感情コントロールして不安を払拭

ネガティブなことをポジティブに変えるとやる気が出ます。

ネガティブな感情を抱いた時は、感情をコントロールしてやる気が出ない状態を払拭します。

ネガティブな時やる気を出す方法! 

感情コントロール

感情コントロールしてやる気を出す!ほんの些細な事でポジティブになる

やる気を出す方法

ポジティブな感情を抱くと、やる気が出ます。

以下にポジティブな感情になって、やる気を出す方法を解説します。

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精神力が鍛えられる

精神力を鍛える習い事よりもワクワク!ポジティブな感情はやる気が出る

毎日やる気を出すためのルーチンワーク

毎日、ポジティブな感情を抱くことにより、そのやる気は益々強くなってきます。

以下に毎日やる気を出すためのルーティンワークをご紹介します。

やる気を出すルーティン!毎日朝一から行動できるようになる方法

やる気を出す方法はやる事によって影響しない

やる気を出す方法は、何事においても、共通です。

やる事によっては、影響しません。

どういうことかというと、何をやるにしても、「やる気を出す方法」というのは、共通ということです。

当サイトで紹介しているやる気を出す方法

当サイトで紹介している、やる気を出す方法は、朝一からやりたくなる方法です。

朝一でやりたくなることさえできれば、朝一から行動することができます。

行動することができれば、その後は益々やりたくなってきます。

その朝一から行動するためだけに、やりたくなる方法を考えました。

行動する内容は自分がやりたいこと

ここで行動と言っているのは、自分がやりたいことです。

人によっては、それが仕事だったり、勉強だったり、ブログの更新だったり、禁煙だったりと、様々です。

ここで言いたかったことは、人が何をやるにしても、やりたくなる方法は変わらないということです。

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