ネガティブになるとやる気が出ない理由
ネガティブになるとやる気が出ない理由は、思考が停止してしまうからです。
その理由は、パニックになるからです。
ネガティブな感情は連想する
ネガティブな感情は、連想します。
何かが原因で、ネガティブになった時、恐らく最終的には焦るのではないかと思います。
例えば、何かをやろうとした時に、やり方がわからなくて、行動できないとします。
最初のうちは、時間的にも余裕があるので、恐らく何とかしてできる方法を考え続けます。
しかし、どうしても答えが見つからないので、行動することができません。
そのうちに、時間的にも余裕が無くなってくるので、どうしようかと焦ってくるんです。
焦ってくると、パニックになるので、もうまともには何も考えることはできません。
ネガティブになる時は、わからないーできないー不安になるー焦るーパニックになる
これが、ネガティブになった時の感情ではないかと思います。
ネガティブになってもやる気が出せる理由
ネガティブになってもやる気が出せる理由は、ネガティブなことは考えないようにするからです。
その理由は、ネガティブなことを考えてしまうと、いつまでもネガティブな状態を脱することが
できないからです。
焦ってしまうと、どうしてもネガティブな状態を脱することは、できません。
ネガティブなことは考えないようにすると言っても、頭の中から離れないのだから、
どうすることもできません。
ネガティブになった時やる気を出す方法
ネガティブになった時やる気を出す方法は、 まずは落ち着くことです。
その理由は、落ち着くことができなければ、何も考えることができないからです。
不安を払拭する
落ち着きを取り戻すには、不安を払拭することです。
不安を払拭することができれば、落ち着きを取り戻すことができるので、物事を考えることが
できるようになります。
しかし、またネガティブなことを考えてしまうと、再びネガティブになってしまうので、
そのことはもう考えないようにします。
考えないようにするのは難しい
考えないようにするのは、物凄く難しい事です。
ですが、訓練次第で考えないようにすることは、できるようになります。
私は、毎日の瞑想によって、考えないようにすることができるようになりました。
行動する
何か行動することができると、ネガティブを払拭することができます。
その時の行動は、うわのそら状態ではダメですよ。
ちゃんと、やることを決めて、のめり込むように行動することです。
そうは言っても、今までパニックだった人が、急にのめり込めるかというと、
かなり厳しいかもしれませんね！？
でも、出来ないことではないので、できるように訓練するべきです。
余談ですが、「豆腐って何から作られているでしょう？」で、しゃっくりが止まったことって
ありますよね！？
あれって、一時的に「豆腐って何から作られているんだっけ？」って、そのことに集中するから
しゃっくりが止まるんですよ。
要領は、それと一緒です！？
そんな感じで、行動できるとポジティブになれるので、その後はやる気を出して
行動できるようになりますよ！
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