不安をワクワクに変える！
不安をワクワクに変える理由は、不安を払拭することができるからです。
不安だと何も手に付かないので、わくわくして行動したくなるようにします。
落ち着くことによって、不安は解消できるので、瞑想するのがおすすめです。
落ち着くことで、わくわくすることができるので、行動できるようになりますよ！
わくわくと不安の違い
わくわくと不安の違いは、行動できるかできないかです。
わくわくすると、行動したくなります。
行動できた後も、わくわくします。
それに対して、不安になると、何も行動できなくなってしまいます。
わくわくで行動したくなる
わくわくで行動したくなる理由は、ドーパミンが分泌するからです。
ドーパミンが分泌すると、ポジティブな気分になるので、何か行動したい気持ちになります。
行動した後わくわく
行動した後、わくわくする理由は、達成感からポジティブな気分になるからです。
ポジティブな気分になると、さらに何か行動したい気持ちが継続します。
不安になると行動できなくなる
不安になると行動できなくなる理由は、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌するからです。
コルチゾールが分泌する理由は、行動できなかったからです。
コルチゾールは、生命ホルモンと呼ばれていて、逃げるか闘うかの２択を迫られます。
わからないから行動できないでいると、いつまでも分泌しています。
これを止めるには、行動する以外に方法はありません。
わくわくすると幸せを実感する
わくわくすると、幸せを実感します。
その理由は、ポジティブな感情を抱くからです。
ポジティブな感情は、嬉しい時や楽しい時、面白い時や快感を得た時の感情です。
そんな時は、幸せを実感しますよね。
不安になると不幸を実感する
それに対して、不安になった時は何とも言えないモヤモヤした気分になりますよね。
モヤモヤして心配事が多かったりすると、それって不幸を実感することになります。
モヤモヤした気分になるのは、何で不安になるのかがわからないからです。
体内から分泌されるホルモンによって、不安になるので、原理を知らないとモヤモヤしてしまいますよね。
わくわくも不安も行動によってもたらされる
このようなことから、わくわくするのも不安になるのも、行動によってもたらされることがわかります。
だとするならば、幸せになりたいと思うなら、常に行動していればいいと思いますよね。
行動することでわくわくして、わくわくしたから行動するの繰り返しができれば、幸せになることができるということです。
但し、やることがわからなければ、行動することができません。
不安になる原因は、やることがわからないことが原因なんですよ。
わからないから不安になる
不安になる原因は、実はわからないことが原因なんです。
わからないから行動できないんです。
２択の時も、逃げるか闘うかの判断がわからないからなんです。
幸せになるにはわからないことを無くす
幸せになるには、わからないことを無くす必要があるということです。
また、行動する内容も、何の役にも立たないことをやっても意味がありません。
行動することで、わからないことがわかることに変える必要があります。
そうやって、どんどんとわからないことを無くしていけば、やがて本当の意味で幸せになれるということです。
行動できる間は、幸せになれるので、一生続けたいですよね。
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