不安とは！

2026.01.052026.02.19

不安とは、人が行動しようとしたときに立ち止まらせる感情です。
不安は、未知や不確実なものに反応する「危険センサー」のような役割を持っています。
そのため、不安を感じること自体は自然なことです。
しかし、不安に意識が向き続けると、行動できなくなります。
このページでは、不安とは何か、不安が起きる理由、
そして不安を感じたときにどう向き合えばいいのかを、
行動との関係を軸に整理しています。

不安とは

行動を止める感情

未知・不確実への反応
危険センサー

👉 やる気と対になる存在
👉 感情ハブから分岐

●不安について

不安とやる気について！行動できるかできないかの違い！

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●不安になる

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意地が悪いと、何かにつけて頭に来るようになります。頭に来ると嫌がらせをしたくなるのですが、そんなことをしても何も気が晴れないんですよ。ドンドンエキサイトするだけなので、相手にするのを辞めた方が自分のためになるんですよ。意地が悪いと不安になる...

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経験不足は不安になる理由経験不足は不安になる理由は、知らないからです。なぜなら、知らないことは何がどうなるのか？わからないからです。何がどうなるのか？わからなければ怖いですよね。今まで経験したことが無ければ、不安になるのは当たり前です。経験...

気が弱いので強くなりたい！仕事が続かないので克服したい！

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外面が良い人でした

外面良い人私は、外面が良い人でした。小学校の時から、めちゃめちゃ明るい性格で、周りの人を笑わせることが大好きでした。母親とは相性が悪かったところが、母親とはめちゃくちゃ相性が悪かったんです。その原因は、注意をされると子供って反抗するじゃない...

自慢話が不快な理由！自慢話をしなくなる方法！

自慢話が不快な理由自慢話が不快な理由は、つまらないからです。なぜなら、興味が無いからです。人の自慢話なんか聞いても、おもしろくもなんともありません。それを聞かなければならないのは、苦痛です。だから、自慢話は不快になるんです。但し、おもしろい...

棍を詰める！仕事で精神が不安定気味！やばい！少し休もう！

棍を詰めると、不安になりますよね。集中できた時はいくらでも仕事ができるんですよね。昨日目一杯脳を使ったので、脳もめちゃくちゃ疲れているんですよね。次の日になると、また一からの積み上げになるので、全然やる気にもならないんですよ。棍を詰める（こ...

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わざとらしさが鼻につく！わざとらしさが鼻につく理由は、違和感を憶えるからです。どうしても、態度が不自然になるので、それが鼻につくんです。人間は、相手に心を開く時、本能的に相手の態度で判断すると思います。そんな時、態度が不自然だったり、この人...

ひねくれると苦労する！素直になってみんなと幸せになりましょう

ひねくれるというのは、素直に物事を受け止めることができないということです。いちいち物事にいちゃもんを付けてしんようできないんですよね。わざわざ人生を遠回りしていることになりますよね。ひねくれると苦労するひねくれると苦労します。その理由は、素...

●不安になるとどうなる

不安になるとやる気が出ない！

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不安になると何もできない！時間がもったいない！

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不安になると行動できない！

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●不安になったらどうする

不安を払拭する方法！妄想の暴走！一発で解消できた！

不安を払拭することって、最初は困難だったけど、不安を理解することによって、段々できるようになりました。特に私は不安と言うものを考えたことが無かったので、これが不安ということか！って意識したのはいい歳になってからでしたから！不安を払拭する理由...

許せない気持ちを手放す！諦めることができれば簡単！

許せない気持ちを手放す理由許せない気持ちを手放す理由は、キリが無いからです。なぜなら、いつまでも怒りが湧いてきて、不安になるだけだからです。許せない気持ちと言うのは、思い出すたびに怒りが蘇ります。思い出すたびに怒りが蘇るということは、未だ克...

不安をワクワクに変える！やっているうちに興味が湧いてきた

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不安材料を取り除く！払拭しないと思い切り行動できない

不安材料を取り除くというのは、不安になるのは様々な要因があるからということです。ネガティブな現象が不安にさせるので、ネガティブをひとつひとつ克服する必要があるんです。不安材料を取り除く理由不安材料を取り除く理由は、思い切り行動することができ...

不安は考えるだけ無駄！キープビジーで行動力最優先で行動する

不安は、いくら考えてもわからないから不安になっているんですよね。だから、考えても無駄なんですよ。わかっていれば、得意なことになっている筈なので、不安にはならないんですよ！不安は考えるだけ無駄！不安は考えるだけ無駄なので、無視をしましょう。遺...

不安を気にしない方法！他人の言葉や行動が気になる時！

不安が気になる理由は怖いからです。嫌がらせをしてくる人は怖いから敏感に反応するんです。だから、自分はそうならないために、相手をしてはいけないんです。相手にしない方法を解説します。不安を気にしない方法不安を気にしない方法は、相手のことを可哀そ...

ストレスから気を紛らわす！

ストレスから気を紛らわすというのは、ストレスって中々払拭することができないからです。しかし、今ではほとんどストレスが溜まることが無くなったので、気を紛らわすのは無縁になりました。気を紛らわすとは気を紛らわすとは、関心を他に移すなどして、その...

不安は、なくすものではありません。
不安に意識を向け続けるかどうかが、
行動できるかどうかの分かれ道になります。

※この内容は
意識から行動までの全体構造の一部です。
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意識・解釈・感情・やる気・不安・行動・継続の“全体構造”
このページでは、意識・解釈・感情・やる気・不安・行動・継続について、人が行動に至り、それが続くまでの流れを全体構造として整理しています。それぞれの詳しい説明は個別ページにまとめており、ここでは関係性と位置づけのみを扱います。意識とは何に注意...
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2026.01.07