やる気を出すということは、何をするにしても必ず必要になることです。
すべてにおいて共通なので、真っ先に身につけたいスキルです。
感情をコントロールすることで、自在にできるようになります。
毎日わくわくすることで、不安とも無縁になることができるようになりますよ!^^
やる気を出す目的
やる気を出す目的は、行動したくなるように仕向けるためです。
なぜなら、やる気が出ないと行動することができないからです。
行動できなければ、何も前に進めることができません。
毎日やる気を出すことで、毎日行動できるようになります。
やる気が出る理由
やる気が出る理由は、感情が高まるからです。
なぜなら、感情が高まると行動のモチベーションが高まるからです。
なぜ、行動のモチベーションが高まるかというと、報酬系が刺激されるからです。
報酬系とは
報酬(快感や満足感)を得ると、ドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。
ドーパミンが分泌すると、行動のモチベーションが高まります。
この神経ネットワークのことを「報酬系」といいます。
つまり、報酬を得ると、感情が高まると言うことです。
なので、感情が高まることをすれば、やる気が出ます。
ポジティブになってやる気を出す方法
ポジティブになるとやる気が出る理由は、感情が高まるからです。
なぜなら、ポジティブになるということは、いずれも報酬を得ることだからです。
以下に、ポジティブになってやる気を出す方法について、解説します。
感謝をするとやる気が出る
感謝をすると、やる気が出ます。
感謝ほど、やる気を出すのに効果的な方法はないと、私は思っています。
但し、感謝をマスターするのは少し難しいのですが、身につけたら物凄い効果を発揮できるようになります。
そういう意味でも、一番のおすすめです。
瞑想するとやる気が出る
瞑想すると、やる気が出ます。
瞑想は、リラックスできるので、落ち着いてものを考えられるようになります。
落ち着いて物が考えられるようになると、集中することができるようになります。
不安なことも段々考えないようになれるので、こちらもおすすめです。
やる気が出ない理由
ネガティブになると、やる気が出ません。
なぜなら、ネガティブになると不安になるからです。
不安というのは、命に係わることなので、それ以外のことは何も考えられなくなります。
逃げるか闘うかの2択になります。
なので、不安にはならないようにする必要があります。
ネガティブを克服するとやる気が出る
ネガティブを克服するとやる気が出ます。
なぜなら、ネガティブを克服することによって、ポジティブになるからです。
ポジティブになるとやる気が出るので、ネガティブになった時は克服すれば大丈夫です。
ネガティブを克服してやる気を出す方法
不安になってしまったら
不安になってしまったら、不安を払拭する必要があります。
なぜなら、不安は払拭しないと、手放すことができないからです。
次の日になれば、リセットされるので、一旦は手放すことができます。
しかし、昨日のことを思い出してしまうと、再び不安になってしまいます。
なので、払拭した後はすぐに行動する必要があります。
行動できると不安がなくなる
行動できると、不安がなくなります。
なぜなら、行動できたという達成感でわくわくするからです。
行動することにより、完全に不安感はどこかに行ってしまいます。
だから、完全に不安を払拭するには、行動するところまでは完結しておきたいですね!
やる気が出るとどうなる
やる気が出るとどうなるかというと、行動したくなります。
行動する内容は、わからない課題を解決して正しいやり方を確立することです。
すべての課題が解決できた時、初めて成功することができるんです。
毎日、行動がコンスタントにできるようにするためです。
コメント