やる気を出すには！

やる気を出す目的

やる気を出す目的は、行動したくなるように仕向けるためです。

なぜなら、やる気が出ないと行動することができないからです。

行動しなければ、何も前に進めることができないので、毎日行動する必要があります。

毎日やる気を出すことで、毎日行動できるようになります。

やる気が出る理由は、わくわくするからです。

感情が高まると、わくわくします。

わくわくすると、ドーパミンが分泌されます。

ドーパミンが分泌されると、やる気が出ます。

この神経ネットワークのことを報酬系といいます。

脳内の神経ネットワークに「ドーパミン」という神経伝達物質が放出され、私たちに「元気」や「やる気」を感じさせる。この神経ネットワークのことを「報酬系」という

参考：「元気」や「やる気」を感じさせる「報酬系」とは？

やる気が出ない理由は、感情が高まらないからです。

不安な感情を抱くと、感情が高まりません。

不安になると、思考が停止してしまうので、感情が高まる余裕なんかありません。

不安を払拭することで、やる気が出ます。

払拭できたという安心感から、物事を考えられる余裕が生まれるからです。

ポジティブな感情を抱くことで、わくわくします。

なぜなら、わくわくとは、嬉しい・楽しいことが起きると期待して興奮し、心を躍らせ、心が落ち着かないさまを表現する言葉だからです。

「わくわく」とは、嬉しい・楽しいことが起きると期待して興奮し、心を躍らせ、心が落ち着かないさまを表現する語。

参考： weblio辞書「わくわく」

ポジティブな行動をとることで、ポジティブになることができます。

ポジティブな行動には、その影響度合いによっても、感情の高まり具合が違います。

自分が最も高まる方法を見つけ出し、自分なりのやる気を爆上がりする方法を確立してみてください。

ネガティブな感情を抱くと、やる気は出ません。

なぜなら、不安になるからです。

不安とは、「気がかりで落ち着かないこと。心配なこと。また、そのさま。」という意味なので、落ち着いて何かができる状態ではありません。

気がかりで落ち着かないこと。心配なこと。また、そのさま。

参考：weblio辞書「読み方：ふあん」

それでも、不安を払拭することにより、落ち着いてものを考えられる状態にすることは可能です。

やる気が出ると、行動したくなります。

落ち着いてものが考えられる状態になるだけでも、行動したくなるので、不安を払拭できればやる気が出るということです。

これは、落ち着いてものが考えられる状態になったということで、ひとまず安心することができるからです。

ある意味、わくわくしたということができます。

そんな状態になれば、行動できる状態なので、サッサと行動しちゃいましょう！