不安にならないようにしたくても、何をどうすればいいのか？わけがわかりませんよね。自分ではやる気があるのに、頭がモヤモヤしてしまい、めんどくさいから投げ出してしまうんですよね。
不安にならない方法
不安にならない方法は、ネガティブを克服することです。
なぜなら、ネガティブになることが原因で、不安になるからです。
ネガティブを克服することで、不安にはならなくなります。
ネガティブをポジティブに変えることで、克服することができます。
不安になる理由
不安になる理由は、気にするからです。
なぜなら、自信が無いからです。
気にしなければ、不安になんかなりません。
不安にならないようにするには、自信をつければいいんです。
不安になるとどうなる
不安になると、行動できなくなってしまいます。
なぜなら、「逃走・闘争反応」が起こるからです。
逃走・闘争反応とは
人間や動物が危険を感じたときに、自動的に体が反応する生理現象です。
体内では、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。
戦う（闘争）か逃げる（逃走）か、すぐに行動できるように体が勝手に準備を始めます。
「逃走・闘争反応」が起こると、逃げるか闘うか以外のことを、考えることができません。
その結果、頭が真っ白になってしまいます。
だから、不安になると何も行動できない状態になってしまうんです。
