不安にならないようにしたくても、何をどうすればいいのか？わけがわかりませんよね。自分ではやる気があるのに、頭がモヤモヤしてしまい、めんどくさいから投げ出してしまうんですよね。
不安にならない方法
不安にならない方法は、ネガティブを克服することです。
なぜなら、ネガティブになることが、不安になる原因だからです。
幾ら不安を払拭しても、ネガティブを克服しなければ、再び不安になってしまいます。
だから、個別にネガティブを克服してあげる必要があるんです。
不安にならない理由
不安にならない理由は、思考が停止するからです。
なぜなら、些細なことでも、行動に影響するからです。
行動に影響するならば、絶対にならないようにする必要があるんです。
意識して、不安にならないように心がける必要があります。
不安になる理由
不安になる理由は、やることがわからないからです。
やることがわからなければ、行動することができません。
行動することができなければ、ネガティブになります。
ネガティブになるから、不安になります。
不安になるとどうなる
不安になると、ストレスホルモンが分泌します。
ストレスホルモンが分泌すると、思考が停止します。
思考が停止すると、何も考えられなくなるので、感情が高まりません。
その結果、やる気を出すことができなくなります。
やる気を出すことができなければ、行動することもできません。
行動することができなければ、不安を手放すこともできなくなります。
不安になったらどうする
不安になったら、払拭します。
なぜなら、放っておいて手放せるものではないからです。
但し、一日経てば、今日の分の不安は手放すことができます。
なぜなら、脳は寝ることによってリセットされるからです。
しかし、翌日になっても、やることがわからなければ、行動することはできません。
ひたすら、わからないことを考え続ける作業が続くので、再び不安になってしまいます。
不安を払拭できれば冷静になれる
不安を払拭することができれば、冷静になることができます。
冷静になることができれば、ものごとを考えることができるようになります。
わからないことを考え続ける作業は、わかるまで継続します。
やることがわかるまで、行動することはできません。
不安になる度に、払拭する必要があります。
行動することができれば、手放すことができます。
その時まで、不安を払拭しながら、わからないことを考え続ける作業は繰り返されます。
