不安にならない方法
不安にならない方法は、ネガティブを克服することです。
なぜなら、ネガティブになることが、不安になる原因だからです。
幾ら不安を払拭しても、ネガティブを克服しなければ、再び不安になってしまいます。
だから、個別にネガティブを克服してあげる必要があるんです。
不安にならない理由
不安にならない理由は、不安になると思考が停止するからです。
なぜなら、不安は些細なことでも、行動に影響するからです。
行動に影響するならば、絶対にならないようにする必要があるんです。
意識して、不安にならないように心がける必要があります。
不安になる理由
不安になる理由は、やることがわからないからです。
やることがわからなければ、行動することができません。
行動することができなければ、ネガティブになります。
ネガティブになるから、不安になります。
人のことは、どうでもいいんです！
大事なのは、自分がうまくいくことですから！
すれ違いざまに挨拶ができるようになれば、会話もできるようになりますよね！
恥を克服できれば、何でもできるようになるんですよ！
緊張するからですよね！
自分のせいで場の空気が悪くなっているのでは？って考えてしまうと、益々緊張してしまいます。
ほんのささいなことで行動できなくなってしまいます。
完璧に不安とは無縁になるべきですね！
季節の変わり目は不安！ありがとうでポジティブにするのが大事！
季節の変わり目でも、行動できなくなってしまうんですね！
すぐに暗くなることの比重が大きいような気がします。
人間は、一遍にたくさんのことを考えるようにはできていないんです。
行き詰まった時に、マルチタスクになる傾向があります。
ショックというのは、不意を突かれるので、心が乱されガチです！
常に冷静に対応できるようにしましょう。
自分に落ち度があるなら、すべてを晒して事実を認めることですね
そうなれば、何を言われようが、傷つくことはなくなりますよ
被害妄想は、自分に自信をつければ、無くなります。
底辺からスタートして、どんどん自信をつけていけばいいんです
やり過ぎると不安になる
やり過ぎると不安になります。
その理由は、脳の疲れが取れないからです。
脳が疲れていると、何も考えることができません。
何も考えることができないと、行動することができません。
そんな時は、脳をもっと休ませてあげる必要があります。
不安になるとどうなる
不安になると、ストレスホルモンが分泌します。
ストレスホルモンが分泌すると、思考が停止します。
思考が停止すると、何も考えられなくなるので、感情が高まりません。
その結果、やる気を出すことができなくなります。
やる気を出すことができなければ、行動することもできません。
行動することができなければ、不安を手放すこともできなくなります。
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不安になったらどうする
不安になったら、不安を払拭します。
なぜなら、不安は放っておいて手放せるものではないからです。
但し、一日経てば、今日の分の不安は手放すことができます。
なぜなら、脳は寝ることによってリセットされるからです。
しかし、翌日になっても、やることがわからなければ、行動することはできません。
ひたすら、わからないことを考え続ける作業が続くので、再び不安になってしまいます。
不安を払拭できれば冷静になれる
不安を払拭することができれば、冷静になることができます。
冷静になることができれば、ものごとを考えることができるようになります。
わからないことを考え続ける作業は、わかるまで継続します。
やることがわかるまで、行動することはできません。
不安になる度に、不安を払拭する必要があります。
行動することができれば、不安を手放すことができます。
その時まで、不安を払拭しながら、わからないことを考え続ける作業は繰り返されます。
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